ČetrasSkolas

MĪLESTĪBAS meditācija | ONLINE

Ieelpo gaisu caur sirdi un izelpot gaismu, sūtot mīlestību Saulei un Zemei un saņemot to pretī. Miers un harmonija, sevis pieņemšana un piedošana… Tā nav pasaka un meditācija ir ceļš, lai to sasniegtu un bagātinātu Tavu dzīvi ar pozitīvām emocijām un dzīvot ik dienu ar mīlestību pret sevi un apkārtējo pasauli.  
Datums

Pk. 07.05.2021. 19:00 – 20:30

Kursa saturs

Vai vēlies atgūst savu iekšējo mīlestības plūsmu un sevis pieņemšanu?

Vai Tu vēlies vairot savu emocionālo labklājību, sajust mieru un līdzsvaru sevī?

Vai Tu vēlies katru dienu justies mierā ar sevi un to, kas notiek ap Tevi?

Tad šī nodarbība ir domāta tieši Tev!

Meditācija – tā ir prasme, un to apgūst tāpat kā jebkuru citu prasmi. Nodarbību mērķis ir mācīties būt klātesošam, būt šeit un tagad.

Koncentrējoties uz pagātni Tava enerģija aizplūst turp, ja koncentrējies uz nākotni – jau atkal neizdzīvo savu dzīvi. Meditējot Tu iemācīsies būt tieši šajā mirklī, šajā sekundē un atlaist prāta kontroli un tūkstošiem domu skrējienu.

  1. Meditācija sastāv no 3 daļām – no neliela ievada un skaidrojuma, meditācijas un nodarbības beigās neliela apkopojuma par nodarbības gaitu.
  2. Nodarbībai Tev ir nepieciešama droša telpa, kurā Tevi neviens netraucēs. Arī ērts apģērbs un ērta vieta – kur sēdēt vai atgulties būs Tavi sabiedrotie, lai ķermeniski jau sākumā justos komfortabli.
  3. Svarīgākais ir meditēt neatlaidīgi, nepārtraukti atgriežoties pie procesa vai pie koncentrēšanās objekta, jo meditācija ir viena no retajām lietām, kur svarīgākais ir process, nevis mērķis.
  4. Tu mācīsies atrasties savā prātā, kas nozīmē spēju būt klātesošam, atrodoties šeit un tagad un pilnībā iesaistoties visā, kas notiek esošajā momentā.
  5. Tu soli pa solim iepazīsi meditācijas praksi, ar kuras palīdzību:
    • varēsi sasniegt lielāku sevis apzināšanos, viedumu, ieskatu sevī
    • sajutīsi sevis pieņemšanu un mīlestību
    • varēsi labāk relaksēties un nomierināt skrienošās domas
    • varēsi attīstīt koncentrēšanos uz objektu, domu, skaņu, kustību vai uz uzmanību pašu par sevi
    • varēsi vieglāk sajust savu garīgo apzināšanos, neatkarīgi no reliģiskās piederības, uzskatiem un dzīves pieredzes
    • varēsi iemācīties lielāku komforta un miera sajūtu.

Pievienojies, iepazīsti sevi un atklāj savu unikālo dievišķo mieru sevī un sajūti mīlestību, kuru tu nes!

Ilze Pavasare

Geštaltterapeite. Man dzīve ir mācīšanās, kas ir sevis un pasaules vērojums, kas man nozīmē būt arī lietas kursā par sevi. Būt lietas kursā par sevi man nozīmē uzdot sev jautājumus: kā es jūtos, ko es domāju, ko izvēlos. Ko man dzīvē dod tas, ka uzdodu sev šos jautājumus? – Tas man dod pašai savu pieredzi. Tas ir ceļš pie sevis. Ceļš pie savas esības un būtības.

Ko Tu iegūsi?
  1. 1,5h ilga nodarbība Zoom
  2. Nodarbības vadītājas ieteikumus, metodes
  3. Nodarbības ierakstu (24h laikā pēc nodarbības)
  4. Miera un harmonijas sajūtu un prasmi to sasniegt satraukuma brīžos
  5. Praksi, ar kuras palīdzību
    • varēsi atjaunot mīlestības plūsmu savā ķermenī
    • varēsi sasniegt lielāku sevis apzināšanos, viedumu, ieskatu sevī
    • varēsi labāk relaksēties un sajust patiesu mieru sevī
    • varēsi attīstīt koncentrēšanos uz objektu, domu, skaņu, kustību vai uz uzmanību pašu par sevi
    • varēsi vieglāk sajust savu garīgo apzināšanos, neatkarīgi no reliģiskās piederības, uzskatiem un dzīves pieredzes
    • varēsi iemācīties lielāku komforta un harmonijas sajūtu.

Nodarbība latviešu valodā

9.99

Notīrīt

Pērc kopā

Pērc kopā un saņem labāku cenu piedāvājumu Četrasskolas kursu komplektiem. 

Atsauksmes no kursu apmeklētājiem

Scroll to Top